Ihre freiberufliche Hebamme für die Stadtteile Glockenbachviertel -  Au - Haidhausen -  Giesing - Isarvorstadt
«  Mein Angebot »
 Vorsorge
 Sprechstunde
 Geburtsvorbereitung
 Nachsorge
 Rückbildung
 Workshops & Vorträge
 Hypnosebehandlung
 Babymassage
 Akupunktur/TCM
 Abstillgespräch
 Erste Hilfe Kurs
« Kontakt »
Claudia Purzer
- Hebamme -
Grünwalderstr.41
81547 München
Tel.: 089-65114379
claudia.purzer@gmx.de

<< Startseite

Rückbildungsgymnastik Kurs

Der Rückbildungsgymnastikkurs beinhaltet sowohl konzentriertes, Beckenbodentraining, als auch gezielte Körperwahrnehmung, Elemente der klassischen Gymnastik, aus dem Yoga, Phantasiereisen und Entspannungsübungen.

Er soll Sie körperlich und mental stärken für den Alltag mit dem Baby. Die Gymnastik wird Ihnen vielleicht das eine oder andere Schweißtröpfchen abverlangen aber keine Angst, meine Kurse sind auch für untrainierte Frauen gut geeignet. Im Gruppengespräch findet meist ein reger Austausch zwischen den Müttern statt, es bleibt uns auch noch Zeit, die körperlichen Rückbildungsvorgänge, Situationen und Probleme die durch die neue Situation entstanden sind zu besprechen.

Der Kurs sollte bis spätestens 9 Monate nach der Geburt begonnen werden, da sonst die Kosten von den Krankenkassen nicht mehr übernommen werden und Sie die Gebühren selbst bezahlen müssten. Idealerweise starten Sie nach einer komplikationslosen vaginalen Entbindung nach 4-6 Wochen, bei einem Kaiserschnitt 6-8 Wochen nach der Geburt des Kindes mit der Rückbildungsgymnastik.

Geben Sie sich und Ihrem Körper diese Zeit um nach der Geburt zu regenerieren und zu heilen, bevor Sie zu früh mit dem Sport beginnen. Starten Sie dann mit neuer Kraft und Energie mit dem Aufbau der Beckenboden-/Rücken- und Beckenbodenhilfsmuskulatur.


Die nächsten Vormittagskurse mit freien Plätzen

09.01. bis 13.02.2018 (Kinderbetreuung bereits ausgebucht)
20.02. bis 27.03.2018
12.06. bis 17.07.2018
Rückbildungsgymnastik am Dienstag mit optionaler Kinderbetreuung
Kursort:
My Sportlady / Klenzestrasse 57c
Kurszeiten: 09:30-11:00 Uhr

Pro Kurs stehen 10 Kinderbetreuungsplätze seitens des My Sportlady zur Verfügung. Diese können auf Wunsch zum Preis von einmalig 42 Euro hinzugebucht werden. Die Rückbildung als solches ist eine Kassenleistung und wird bei regelmäßiger Teilnahme komplett von der Krankenkasse getragen, mit der ich als Hebamme auch direkt abrechne.

Bitte melden Sie sich bei Interesse rechtzeitig per eMail bei mir an.


Impressum